Merasa Stres dan Sibuk Sendiri di Kantor? Lakukan 9 Hal Sederhana Ini!
businessinsider.co.id
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehidupan sosial memang kompleks, karena kamu terkadang ingin membatasi dirimu dari orang-orang. Tetapi jika kamu sudah terlalu banyak berhubungan dengan kesendirian, kamu pasti akan merasa stres juga.
Nah, jika kamu ingin menyegarkan pikiranmu yang kacau. Berikut hal-hal sederhana yang dapat kamu lakukan!
1. Lebarkan lingkaran sosialmu. Cobalah keluar bersama sahabat-sahabatmu di kantor.
ecoticias.comSebaiknya kamu rencanakan waktu untuk keluar dan kumpul bersama teman-temanmu setelah pulang kerja. Hal ini baik untuk lebih mengenal teman yang bisa dekat dan menjadi sahabatmu dikantor.
2. Alih-alih cuma di meja kerja, gak ada salahnya ikut kelas yoga untuk mengurangi stres.
catatantia.blogspot.comJika kantormu mengadakan kegiatan terutama untuk kesehatan, ikutlah! Apalagi jika kantor mengadakan yoga gratis untuk para karyawan. Setidaknya kamu dapat mengurangi stress dan merasa lebih baik setelah yoga.
3. Fokuskan pikiranmu. Buat mind map yang terarah dan jelas. Jangan campur aduk jadi satu.
thepropelprinciples.comDaripada membuat pikiranmu pusing dan stres karena kehidupan pribadimu, cobalah untuk lebih fokus dengan kerjamu. Pikirkan bahwa kamu perlu kesempatan untuk tumbuh dan meningkatkan karirmu.
4. Pastikan minuman favoritmu tersedia di meja kerja.
subtraction.comMinuman favorit wajib selalu ada untuk menemani harimu di kantor. Kamu dapat menikmati minuman atau snack favoritmu untuk membuatmu lebih rileks. Kamu dapat memilih minuman coklat atau biskuit-biskuit yang kamu suka.
5. Buatlah meja kerjamu senyaman mungkin agar kamu lebih senang saat bekerja and just relax.
wework.comEditor’s picks
Jika terlihat membosankan, cobalah untuk memberikan sedikit dekorasi dan menaruh hiasan-hiasan yang kamu senangi. Kamu perlu tempat bekerja yang nyaman dan membuatmu lebih rileks.
Baca juga: 19 Tipe Teman Kerja yang Pasti Kamu Temui di Kantor Tiap Hari
6. Rencanakan olahraga bersama dengan teman-temanmu.
gamedayr.comBuatlah rencana untuk olahraga bersama rekan kerjamu, bos dan para staff lainnya. Hal itu akan membuatmu merasa lebih dekat dan menjalin kebersamaan bersama mereka. Bahkan itu bisa jadi hal yang kamu tunggu-tunggu.
7. Libatkan dirimu dalam klub di kantor.
narnewsline.blogs.realtor.orgIkut atau buatlah klub buku dengan rekan-rekan kerjamu. Buatlah kegiatan seperti diskusi sambil minum kopi dan membeli makanan ringan untuk dimakan bersama. Kegiatan tersebut dapat membuatmu lebih baik dalam membangun ruang sosial.
8. Nikmati waktu santai. Dan jangan melulu mikirin kerjaan.
tumblr.comAmbil waktu untuk bersenang-senang! Kamu pastinya tidak selalu memiliki waktu untuk menikmati kegembiraan, jadi kenapa tidak mencoba untuk menikmati waktu bersenang-senang. Kamu dapat pergi ke karaoke bersama teman-temanmu.
9. Libatkan dirimu dalam kegiatan sosial kantor.
southernct.eduSaat kantor mengadakan kegiatan sosial, ini saatnya kamu ikut terlibat! Melakukan kegiatan sosial akan membuatmu merasa lebih baik karena kamu telah berusaha membantu orang lain. Selain itu kamu dapat menjauh sejenak dari kehidupan pribadimu yang sudah terlalu berlebihan.
Dengan melakukan beberapa kegiatan sederhana di atas, setidaknya kamu jadi tidak merasa stres lagi dan tidak merasa sendiri. Selain itu kamu juga jadi punya kesempatan untuk mengenal kegiatan baru bahkan teman-teman baru. Jadi, mulailah menarik napas dalam-dalam dan lakukan hal yang membuatmu merasa lebih baik seperti salah satu kegiatan di atas.
Baca juga: 7 Pertanda Kantormu Punya Budaya Kerja yang Buruk!
Berita Terkini Lainnya
