7 Hal Ini Wajib Dilakukan Sebelum Pacaran Biar Gak Bubar Jalan

verywell.com

Tahu gak sih, kalau ternyata pencernaan yang tidak berjalan baik di dalam tubuh juga turut andil dalam munculnya bau mulut yang tak sedap? Itulah sebabnya, salah satu hal simpel yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal ini ialah dengan mengunyah makanan dengan baik. Jangan terburu-buru, dan pastikan makanan terlumat dengan baik.

3. Rutin sikat gigi adalah kunci utama

rd.com

Menyikat gigi adalah hal wajib, setidaknya dua kali sehari seperti yang banyak dianjurkan. Selain wajib tahu teknik membersihkan area gigi dan mulut dengan benar, salah satu yang tak boleh ketinggalan ialah memilih pasta gigi yang tepat. Untuk itu, cobalah Pepsodent Herbal untuk solusi mencegah bau mulut tak sedap. Dengan kandungan bahan alami seperti jeruk nipis, garam, dan daun sirih, area gigi, gusi, dan mulut pun akan terjaga kebersihan dan kesehatannya. Satu lagi: nafas pun dijamin tetap segar meski kamu berpuasa!

4. Minum teh hijau tanpa gula

today.com

Teh hijau pahit, memang ada manfaatnya? Jawabannya ada banget, guys! Kandungan zat polyphenol dalam teh hijau dipercaya ampuh untuk membersihkan bakteri di area saluran pernapasan. Bisa nih, jadi ide minuman pembuka sahur atau berbuka.

5. Rajin berolahraga

hercampus.com

Gak bosan-bosan deh IDN Times mengingatkanmu untuk rajin berolahraga. Sebab, olahraga bisa membantu mengeluarkan zat racun di dalam tubuh, termasuk yang ada di area mulut. Jadi, jangan gunakan puasa sebagai alasan untuk bolos olahraga, ya!

6. Hindari konsumsi makanan berbau tajam

123rf.com

Apa yang kamu makan dan minum bisa berpengaruh ke aroma mulut. Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan atau minuman yang beraroma tajam saat sahur dan berbuka, seperti misalnya jengkol, petai, durian, dan lain-lain. Semuanya makanan favoritmu? Kalau begitu, pastikan kamu selalu menyikat gigi setelahnya untuk membersihkan sisa makanan dan membunuh bakteri di gigi, sekaligus mengembalikan kesegaran nafasmu. Untuk yang satu ini, bisa menggunakan Pepsodent Herbal, guys. Tak hanya aktif bunuh bakteri, formula di dalamnya juga membantumu untuk menjaga nafas tetap segar selama seharian.

7. Kebanyakan tidur = siap-siap bau mulut tak sedap

nypost.com

Hah, memang ada hubungannya? Jawabannya ya ada, dong. Saat tidur, area mulut kita menjadi kering karena kurangnya air. Kondisi ini rentan memicu munculnya aroma mulut yang tidak sedap. Makanya, tidur berlebihan di kala puasa itu sebaiknya dihindari saja. Daripada tidur, lebih baik isi waktu luangmu dengan kegiatan yang bermanfaat.
 
Nah, seperti yang bisa kita baca di atas, mulut ‘bau naga’ itu bisa terjadi kepada siapa saja. Apalagi di bulan Ramadan ini. Untuk itu, pastikan kamu memerhatikan kesehatan gigi dan mulutmu dengan baik lewat ketujuh cara di atas. Butuh tips lainnya untuk hidup sehat selama Ramadan? Langsung saja berkunjung ke sini dan temukan 1001 Inspirasi Ramadhan. Yuk, mulai terapkan!