Yuk, Terapkan Psikologi Positif Agar Hidupmu Lebih Bermakna
radioaustralia.net.au
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkan kalian merasa sendiri? Merasa ososng? Merasa sendiri meskipun dalam keramaian? Jika iya, mungkin kalian bisa menerapkan psikologi positif dalam hidup kalian. Psikologi positif sendiri merupakan salah satu cabang ilmu psikologi baru yang memandang bahwa hidup harus memilki kebermaknaan.
Psikologi positif sendiri lahir dari ketidakpuasan kajian utama psikologi yang cuma memandang sisi negatif manusia tanpa melihat bahwa manusia memiliki sisi positif juga. Point penting dalam psikologi positif adalah fokus pembahsannya, yaitu, bagaimana memandang manusia sebagai sosok yang positif, melihat manusia tidak hanya pada permasalahan psikologisnya saja, namun terdapat fokus yang dinilai lebih penting yaitu aspek positif, misalnya, well being, fully-functioning, dan mental health. Bagaimana menerapkan psikologi positif dalam kehidupan kita, ini dia tiga langkah dalam psikologi positif yang bis merubah hidupmu lebih bermakna
1. Gratitude (Bersyukur)
fee.orgSyukuri apa yang ada
Hidup adalah anugerah
Selalu bersyukur dalam kehidupanmu, bersyukur karena hari ini kamu bisa memperoleh endidikan yang baik, bersyukur kamu masih bisa merasakan kehiupan, bersyukur kamu masih memiliki orang-orang yang baik dan sayang. bersyukur karena kamu mengenal orang-orang yang melukis kerpibadianmu. Mantan yang akhirnya bisa membuatmu bersabar dan gak angkat golok waktu bertemu. Dosen nyebelin yang akhirnya membuatmu menjadi pribadi tahan bullying hehehe. Syukuri kehidupanmu dan segalanya, karena bersyukur akan membuat hatimu jauh lebih luas menerima semua ujian dan cobaan, melihat semua tidak hanya dari satu sisi saja.
2. Forgiveness (Memaafkan)
Editor’s picks
huffingtonpost.comTiada yang kalah dalam memaafkan, kamu berhak hidup bahagia tanpa dibelenggu rasa benci, amarah, dan emosi negatif lainnya. Lepaskan emosi negatif dari dirimu, dengan memaafkan baik diri sendiri maupun orang lain. Kamu harus memaafkan bila ternyata segala upayamu untuk mendapatkan si Doi gagal total bukan kesalahanmu jika ternyata si Doi tidak menyukaimu, percayalah!
Maafkan pipi tembemmu dan hidung pesekmu yang membuat gebetan tidak tertarik denganmu. Maafkan pula kesalahan orang lain, bukan karena ia pantas dimaafkan tapi karena kamu berhak merdeka dari segala kemarahan, kamu berhak bahagia tanpa dendam kesumat dalam dada, MERDEKA!!!
3. Positivisme (Positif)
hipwee.comBagian penting, selalu berpikir postif merupakan jalan dimana kamu bisa melihat celah lain dari kegagalan dan berbagai problematika hidup. Selalu anggap poistif, misalnya saja ketika kamu dimarahi dosen atau guru, jangan berpikir negatif dengan mengganggap bahwa guru atau dosen membencimu, berpikir positiflah anggap bahwa mereka amat menyayangimu, karena takut kamu melakukan kesalaha lagi mereka memarahimu, bukankah begitu bisa membuat hati dan perasaan menjadi lega dan damai. Stay calm and be positive !!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
