7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Hari

Kamu juga bisa melakukannya kok

Menjadi bahagia kedengarannya sih sederhana, tapi nyatanya banyak orang yang gak bisa bahagia seutuhnya. Berdasarkan penelitian yang difitur oleh Huffington Post, ada beberapa hal yang dilakukan oleh orang super hepi setiap harinya. Apa saja? Ini 7 di antaranya!

1. Mereka akan membatasi penggunaan media sosial.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Haripixabay.com

Berdasarkan penelitian dari University of Michigan, menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial cenderung membuat kita kurang bahagia dan merasa terisolasi. Media sosial secara gak sadar akan membuat tiap orang saling membandingkan kehidupannya sendiri dengan orang lain.

2. Mereka bisa mengendalikan pemasukan dan penggunaan uang mereka dengan baik.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Harimensxp.com

Menurut psikolog Ryan T. Howell di Psychology Today, kebanyakan orang yang sangat bahagia itu yang bisa mengendalikan penggunaan uangnya. Dalam hal ini tingkat kesejahteraan ekonomi gak berpengaruh, yang berpengaruh adalah bagaimana mereka mengelola apa yang mereka punya.

3. Mereka akan memilih pengalaman di atas materi.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Harisoulpancake.com

Howell juga menekankan bahwa orang bahagia akan berinvestasi pada pengalaman dan ilmu, di atas materi. Segala pengalaman yang bermakna akan membawa perasaan positif yang lebih berlangsung lama daripada materi.

Baca juga: 7 Kebiasaan Inilah yang Akan Membuatmu Disukai oleh Sekitarmu

4. Mereka akan terus belajar untuk bersyukur, dalam keadaan apapun.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Haricharitywater.org
dm-player

Paula Davis-Laack dari Psychology Today mengatakan bahwa orang bahagia umumnya dengan sadar ingat untuk bersyukur setiap hari. Ini bisa dalam bentuk tulisan pada jurnal atau sekedar disampaikan dari hati, baik saat bangun pagi maupun saat akan tidur malam.

5. Mereka akan menjaga diri mereka sendiri dengan baik.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Harihealth.com

Davis-Laack juga mencatat bahwa orang sangat bahagia cenderung fokus pada kesehatannya, baik itu makan makanan yang sehat atau memastikan mereka punya waktu untuk olahraga. Kebiasaan tersebut ternyata juga bisa membuat mereka mengelola kesehatan mental dan tingkat stres.

6. Mereka punya waktu untuk dinikmati sendiri.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Harifacom.com

Jika kamu merasa kelelahan dan mulai stres, gak usah merasa bersalah untuk menyempatkan waktu melakukan sesuatu yang kamu nikmati sendiri. Recharge energi dan semangatmu untuk siap menghadapi rutinitas kembali. Selalu sadari batasan dirimu sendiri.

7. Mereka beristirahat dengan cukup.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Harikeckmedicine.org

Menurut penelitian dari Harvard, mood dan pola tidur kita sangat amat berpengaruh. Jika kecukupan tidur kita terganggu, mood kita akan ikut hancur. Pastikan kamu istirahat dengan cukup, maka tubuh dan pikiranmu akan berterima kasih padamu.

7 Hal Ini Hanya Dilakukan oleh Orang yang Super Happy Setiap Hariwhatyourbossthinks.com

Kalau kamu berniat untuk meningkatkan daya tarik penampilanmu di lingkungan dan merasa bahagia setiap harinya, selalu ingat untuk lakukan 7 hal tersebut. Selamat berbahagia ya!

Baca juga: Jangan Ngaku Dewasa Kalau Masih Bangga di 7 Hal yang Gak Banget Ini!

Topik:

Berita Terkini Lainnya