PENTING: Ini Alasan Bangun Sebelum Jam 6 Setiap Pagi Itu Paling Ideal!

"Misi utama: menyeret badan dari tempat tidur sebelum jam 6 pagi. Susah!"

Banyak orang yang gagal bangun lebih pagi (salah satunya penulis). Padahal, bangun di pagi hari dan menerapkan rutinitas dini sangat bermanfaat.

Saya sudah mencoba menerapkannya dan kamu tidak akan percaya betapa banyak manfaat Berikut adalah enam alasan kamu harus memulai hari ini:

1. Saatnya membuat tujuan harimu

 

Banyak orang yang nggak mencapai tujuan mereka karena kurangnya fokus. Tapi, dengan melakukan perencanaan tujuan di pagi hari, maka tujuan-tujuan itu akan tetap segar di pikiranmu. Misalnya, mengerjakan 2 tugas kuliah hari ini.

Selain menentukan tujuan, di pagi hari kamu punya waktu untuk meninjau perkembangan tujuan di hari kemarin. Apakah sudah tercapai seluruhnya?

2. Saatnya membuat jadwal

 

Biasanya, seekor burung akan menciptakan waktu khusus untuk memetakan harinya.

Dengan rencana yang tepat, kamu akan menjadi jauh lebih efisien dan produktif dengan waktumu. Sekarang kamu sudah tahu tujuanmu, jadi kamu bisa mulai merencanakan jadwal untuk mencapai tujuanmu. Misalnya, dari jam sekian hinggan sekian kamu akan ebrfokus pada satu pekerjaan.

3. Saatnya untuk berolahraga

 

Alasan nomor satu tidak berolahraga adalah kurangnya waktu.

Bangun sebelum jam 6 pagi memungkinkan kamu untuk pergi ke gym, berlari pagi atau melakukan senam sebelum memulai hari kerja.

Belum lagi, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut endorfin, yang memicu perasaan positif di seluruh tubuhmu. Olahraga akan memberimu energi yang dibutuhkan dalam menjalani hari.

4. Saatnya sarapan

 

Pasti kamu pernah mendengar kalau sarapan adalah makan yang paling penting di hari itu. Jika kamu bangun pagi-pagi, kamu nggak akan kelewatan.

Sebuah studi oleh John Hopkins Bloomberg School of Public Health menunjukkan bahwa sarapan meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan.

Sama seperti sebuah mobil membutuhkan bensin untuk jalan, tubuhmu membutuhkan makanan untuk berfungsi dengan benar, terutama di pagi hari.

5. Orang-orang sukses yang kamu tahu bangun jam 6 pagi!

 

Dalam sebuah artikel dengan New York Magazine, Jack Dorsey, pendiri Twitter, mengatakan bahwa dia memulai harinya pada jam 5.30. Dorsey menggunakan pagi hari untuk kegiatan seperti meditasi dan jogging.

Tim Cook, CEO Apple, terkenal dengan sering mengirimkan email perusahaan pada pukul 4.30 di pagi hari.

Terakhir, Richard Branson, pendiri Virgin Group, mengatakan ia bangun sekitar jam 5.45 untuk berolahraga dan sarapan pagi sebelum bekerja.

6. Kamu menjadi dua langkah di depan orang lain

 

Memulai hari lebih awal akan membangun rasa percaya diri dan kreativitas.

Ini berasal dari fakta sederhana bahwa kamu bisa mengubah impian menjadi kenyataan di saat kompetisimu tertidur.

Usahakan untuk menyelesaikan tugas yang paling mendesak sebelum jam 8 pagi. Menyelesaikan pekerjaan yang paling penting pertama kali juga mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Intinya: Kalau kamu bisa mendisiplinkan diri untuk bangun 2,5 jam lebih awal setiap hari, produktivitasmu akan meningkat secara dramatis dalam jangka panjang.

Itu 17,5 jam yang kamu punya dalam seminggu, ekstra 70 jam dalam satu bulan dan plus 840 jam dalam setahun.

Gimana? Make your choice.

Apakah artikel ini berguna untukmu? Ayo bagikan ke teman-temanmu dan dapatkan Tablet Android Mito T330 atau Sony LED TV. Keterangan selengkapnya bisa kamu baca di www.idntimes.com/sharingiscaring.