Waspada 7 Hal Ini Rentan Buat Kamu Depresi

2. Terlalu mendengarkan perkataan orang lain

papasemar

Terlalu mendengarkan perkataan orang lain juga dapat berujung depresi lho. Kamu yang terlalu mendengarkan perkataan orang lain akibatnya bisa kehilangan jati dirimu. Tetaplah jadi dirimu sendiri, biarkan nasihat orang lain membuat dirimu menjadi lebih baik bukan merubah dirimu secara sepenuhnya. Karena setiap manusia unik dengan karakternya masing-masing, akan ada orang yang tetap mencintaimu apa adanya. Jadi kamu tidak perlu selalu mengikuti apa kata orang demi dicintai banyak orang.

3. Ditinggalkan oleh orang yang kita sayangi

okezone

Ditinggalkan orang yang kita sayangi baik itu ditinggalkan karena meninggal ataupun karena putus cinta tentu sangatlah menyedihkan. Banyak orang yang terejebak dengan perasaan kesedihan yang berlarut-larut bahkan depresi akibat orang yang dikasihi meninggal. Kalau kamu salah satunya berusalah berdamai dengan perasaan bersalah akibat kehilangan, luapkan emosimu sepuasnya daripada berusaha terlihat tegar. Kalau kesedihanmu masih berlarut-larut segera minta pertolongan ke orang terdekat ataupun psikolog.

4. Kegagalan

putrinurulhuda

Kegagalan seringkali mejadi momok bagi banyak orang. Masih banyak orang yang berpikir bahwa kegagalan adalah akhir dari segalanya. Kegagalan seringkali membuat rasa percaya diri seseorang hilang dan hilangnya kemauan untuk mencoba kembali, tentunya apabila dibiarkan berlarut-larut dapat membuat seseorang menjadi depresi. Cobalah berpikir positif bahwa di setiap kegagalan pasti ada hal yang dapat kita pelajari.

5. Himpitan ekonomi

2bp

Himpitan ekonomi yang paling sering menjadikan orang depresi. Tuntutan hidup yang makin tinggi namun minimnya lapangan pekerjaan membuat banyak orang depresi akibat himpitan ekonomi. Kamu yang mengalami ini, teruslah berusaha dan jangan menyerah. Percayalah hasil tidak akan pernah mengkhianati proses, tetaplah berjuang dan berpikir positif.

6. Tuntutan pekerjaan

pomona

Tuntutan pekerjaan yang terlalu tinggi seringkali membuat kamu depresi. Jam kerja yang tidak normal, lembur yang terus menerus, lingkungan pekerjaan yang tidak mendukung membuat kamu merasa tertekan. Kalau kamu mengalami ini coba ambil quality time buat dirimu sendiri, cari waktu liburan sejenak untuk melepaskan dirimu dari pekerjaan. Coba tanyakan lagi kepada dirimu sendiri, apakah kamu senang melakukan pekerjaanmu?

7. Trauma

sciencedaily

Trauma akibat tindakan yang tidak menyenangkan di masa lalu bisa membuatmu depresi. Mulai dari mimpi buruk yang terus menghantui, memori masa lalu yang sulit hilang, hingga pikiran untuk bunuh diri bisa terjadi pada kamu yang mengalami hal ini. Segera minta pertolongan kepada orang terdekatmu atau konsultasi ke psikolog.

Kalau kamu mengalami depresi jangan pernah memilih untuk mengambil jalan pintas dengan bunuh diri. Bunuh diri bukanlah menyelesaikan masalah, yang ada meninggalkan kesedihan dan perasaan bersalah pada orang-orang yang mengasihimu. Mintalah bantuan ke orang terdekat maupun ke psikolog, memilih untuk meminta bantuan bukan berarti kamu lemah tapi bijaksana dalam menghadapi masalah.