5 Fase Patah Hati Saat Kamu Lagi Sayang-sayangnya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sesakit apapun patah hati pada hubungan mendekati serius, manusia pasti bisa bangkit. Bagi kalian yang menjalani hubungan mendekati menikah, rasanya pasti sakit dan kecewa. Hal yang dilihat rasanya semua pahit.
Namun tunggu dulu. Tak ada yang abadi. Kesedihan dan kekecewaan dihidupmu pun tak bertahan selamanya. Berikut akan dijelaskan lima fase bagi kalian yang sedang patah hati.
1. Denial (Pengingkaran).
Pada tahap ini seseorang belum bisa menerima keputusan dan kenyataan alasan berpisah. Misalkan karena restu keluarga, pihak ketiga maupun alasan lainnya. Seakan tidak percaya keadaan yang baik berubah menjadi buruk. Semakin lama hubungan, semakin berat masa ini. Namun percayalah, masa ini pasti bisa dilalui dengan baik.
2. Anger (Kemarahan).
Pada tahap ini, kalian mulai merasa kecewa dan marah dengan keadaan. Bahkan bisa marah pada diri sendiri dan si dia. Kalian bisa marah pada penyebab putus dan keadaan. Seakan ingin meledak. Pada tahap ini, kalian dilatih untuk bijak menyikapi kemarahan dengan mengalihkan ke hal positif.
3. Bargaining (Tawar Menawar).
Editor’s picks
Pada tahap ini, kalian akan mengalami konflik batin, ingin melanjutkan hubungan lagi maupun usai dalam hubungan yang gagal ini. Mulai mengandai-andai. Andaikan tidak bertemu dengan si dia, maupun seandainya tidak ada hal yang merusak hubungan.
Pada tahap ini, kita lebih baik untuk menerima cerita Tuhan, karena pasti ada pembelajaran untuk melangkah ke depan.
4. Depression (Depresi).
Pada tahap ini, kalian akan merasakan pikiran berpengaruh pada fisik dan aktivitas kalian. Ada beberapa orang yang merasa tertekan, tidak konsen di pekerjaan, tidak mau makan, maupun makan lebih banyak dari biasanya, tidak bisa tidur, maupun tidur terlalu lama.
Pada tahap ini, lebih baik berkumpul bersama teman maupun keluarga untuk sekadar menemani. Berbagi dengan orang lain maupun menuliskan cerita di buku harian dapat membantu.
5. Acceptance (Menerima).
Pada tahap ini, kalian bisa menerima hal yang telah terjadi. Terkadang Tuhan mempertemukan orang yang salah terlebih dahulu sebelum mendapatkan orang yang tepat.
Supaya manusia belajar dan lebih tahu untuk memilih mana yang terbaik. Sesakit dan sehancurnya hati manusia dalam patah hati, ia pasti bisa bangkit dan menjalani hari dengan positif. Semangat ya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.